Gerenciamento de estresse e equilibro emocional
Gerenciar o estresse e manter o equilíbrio emocional em tempos desafiadores tem sido uma preocupação constante para muitas pessoas em todo o mundo. Pensando nisso, a Universidade Federal do Mato Grosso do Sul está oferecendo uma palestra gratuita online sobre o tema, que acontecerá no dia 21 de março, às 16 horas.
O evento contará com a presença de dois palestrantes de renome na área da saúde: a psicóloga Dr. Susan Andrews, formada na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, e o médico cirurgião Dr. Ernesto Imakuma, formado na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
A palestra terá como objetivo discutir estratégias para lidar com o estresse e manter o equilíbrio emocional em diferentes situações do cotidiano, seja no trabalho, em casa, ou em outras áreas da vida. Durante o evento, os palestrantes apresentarão técnicas e ferramentas que podem ser utilizadas para melhorar a qualidade de vida e promover o bem-estar.
De acordo com a Dra. Susan Andrews, gerenciar o estresse é fundamental para manter a saúde física e mental. “O estresse pode afetar negativamente o nosso corpo e a nossa mente, e por isso é importante aprender a lidar com ele de forma saudável”, explica a psicóloga.
Já o Dr. Ernesto Imakuma destaca a importância de manter o equilíbrio emocional em tempos desafiadores. “A pandemia tem sido um momento de grande estresse e ansiedade para muitas pessoas, e por isso é fundamental aprendermos a cuidar da nossa saúde emocional”, ressalta o médico.
A palestra será transmitida ao vivo pelo canal Universidade Federal do Mato Grosso do Sul no YouTube, e os interessados podem se inscrever gratuitamente no site do evento. Não perca a oportunidade de aprender mais sobre como gerenciar o estresse e manter o equilíbrio emocional. Participe!